Долгий поиск подходящей вакансии — не самое лёгкое испытание даже для крепких духом соискателей. Поиск работы часто затягивается. От этого человек расстраивается и у него портится настроение.
Что делать в такой ситуации, расскажет ГородРабот.ру.
Какие основные причины депрессии бывают у соискателей
Если человек долго не может найти работу, то он может впасть в депрессию, выйти из которой не так-то просто. Для начала нужно определить первопричину проблемы и выяснить, от чего именно у человека «опускаются руки».
- работодатели не зовут на собеседование;
- после консультации работодатель не перезванивает;
- предложения, поступающие о работе, не вызывают интереса;
- нет денег для оплаты текущих затрат.
Поиск работы, как уже было отмечено выше, занимает много времени: несколько месяцев или больше. И, тем не менее, это не повод горевать.
Необходимо поставить барьер от мрачных мыслей
Сидеть и плакать на диване с носовыми платочками за просмотром слезливых сериалов — не лучший вариант для выхода из депрессии. Следует избавиться от негатива и оставить место в жизни только для позитива и далеко идущих планов.
Необходимо постараться улучшить расположение духа, отдыхать и веселиться с друзьями. Стремление к одиночеству следует гнать от себя, даже если хочется посидеть в тишине и покое.
Советы о том, как не впасть в депрессию из-за неудач в поиске работы
Разные виды активности и общение с приятными людьми помогут отвлечься и не впасть в депрессию.
- Нужно следить за своей внешностью. Это произведёт благоприятное впечатление на собеседовании.
- Необходимо разработать свой распорядок дня и в точности его придерживаться. На каждое дело должно быть конкретное время: на поиск работы, отдых и общение.
- Также следует научиться бережно относиться к деньгам из своей заначки, о которой человек должен позаботиться заранее, во время получения зарплаты. В процессе поиска работы он должен тратить деньги только на самое необходимое.
- Поиск работы нужно вести по всем направлениям: расспрашивать друзей и знакомых, пользоваться газетами и журналами, посещать центры занятости. Разные каналы поиска повышают шансы найти подходящую вакансию.
- Можно пройти обучение от центра занятости и получить новую специальность. Это откроет больше возможностей в плане трудоустройства.
Соискатель должен использовать все способы и найти хорошую работу. Не стоит забывать, что чёрная полоса закончится, и наступят спокойные и радостные дни.
Лучший помощник в поиске работы ‒ система поиска вакансий ГородРабот.ру. Прямо сейчас на ГородРабот.ру более 1,3 млн вакансий в России.
Чтобы адекватно оценить, сколько можете зарабатывать, загляните в раздел «Статистика зарплат» ‒ мы посчитали среднюю зарплату по вашему городу и по вашей профессии.
