Роспотребнадзор по Оренбургской области обнародовал список продуктов, рекомендованных для граждан, живущих в режиме самоизоляции.
Разработкой принципов составления рациона занимался Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи.
По мнению диетологов, в меню необходимо включать больше витаминов и низкокалорийных продуктов. Также следует ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий и продукцию из переработанного мяса.
В рекомендациях также упоминается частота употребления пищи. Есть необходимо чаще, но малыми дозами. Для этого необходимо распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
