Совсем скоро нас ожидают новогодние праздники и одно большое застолье. Это время, когда радость и веселье могут обернуться серьёзным испытанием для нашего организма. Как этого избежать и не омрачить светлый повод рассказывает терапевт клиники «Лайковмед», гастроэнтеролог Амирова Светлана Александровна.
- Главное не старайтесь съесть всё за раз. Придерживайтесь полноценного трёхразового питания без частых перекусов. Добавляйте адекватную дозировку ферментативных препаратов (около 10 тысяч МЕ липазы), если есть проблемы с пищеварением.
Хорошо сочетать терапию с препаратами, понижающими повышение газообразования в кишечнике. - Если вы страдаете хроническим холециститом или синдромом раздражённого кишечника (СРК), имеет смысл заранее начать приём спазмолитиков, чтобы улучшить пассаж желчи и перистальтику кишечника.
- Ни в коем случае не пропускайте приём своих базовых лекарственных препаратов, даже если планируете приём алкоголя. Особенно это касается больных, страдающих сахарным диабетом и гипертоников. Порой таким пациентам требуется даже повышение дозы лекарств.
- Пейте больше воды! Центр голода и центр жажды находятся рядом. Порой нужно выпить стакан воды, чтобы удержаться от соблазна съесть горсть конфет. Танцы, обилие острой/солёной пищи, прием алкоголя также требует повышенного потребления жидкости.
- Полезно будет приём витамина групп В и витамина С, чтобы избежать похмелья. Если витамины В1 и В6 в дозировке 200 мед. принять за 12 часов, а также на следующий день после приёма алкоголя, то это поможет повысить ферментную активность печени, которая участвует расщеплении этанола. Аскорбиновая кислота или витамин С в дозировке 2,5 г на 70 кг веса помогает связывать токсины и выводит их из организма.
- В новогодние праздники велик соблазн просто полежать на диване у телевизора, но чем больше мы находимся дома, тем больше едим. Не ленитесь! Запланируйте активные мероприятия на свежем воздухе с детьми или внуками! И тогда праздники пройдут с пользой для души и тела.
Регистрационный номер лицензии- Л041-01022-56/00383366 от 10.12.2018
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Партнерский материал
