В этой статье мы поможем вам выбрать качественную, эффективную и беговую дорожку для дома. Разберем плюсы и минусы представленных на рынке моделей, чтобы при покупке вы не совершили ошибку, ведь важную покупку лучше совершать только после изучения основных и дополнительных параметров продукции.
Сейчас в сфере фитнес-оборудования царит настоящий бум, и производители предлагают достаточно большой выбор тренажеров. Примером хорошего варианта для дома может послужить беговая дорожка Carbon T756 HRC. Большой выбор беговых дорожке вы найдете в магазине тренажеров для дома FitnessLook. Здесь представлен самый большой выбор тренажеров по честным ценам и с лучшим условиями покупки. Здесь предлагают дорожки с гарантией от производителя, подарками и бесплатной доставкой до дома. О репутации ФитнесЛук говорят положительные отзывы и довольные покупатели
Сначала определимся с целями и задачами, затем начнем рассматривать размеры и характеристики беговых дорожек. Разумеется, по каждому критерию вы получите рекомендации с подходящими моделями. Итак, для чего вам кардиотренажер?
🔹 Поддержание двигательной активности. Кардиотренировки слабой и низкой интенсивности 1-2 раза в неделю. В основном — неспешная ходьба. Этот вариант подходит людям с чрезмерным лишним весом, а также для реабилитации после травм.
🔹 Похудение. Нагрузка средней интенсивности 2-3 раза в неделю. Вы занимаетесь быстрой ходьбой или легким бегом, постепенно теряете килограммы и приводите себя в форму.
🔹 Интенсивные тренировки. Высокоинтенсивные регулярные занятия — быстрый бег, быстрая ходьба, интервальные тренировки. Это задача для людей с хорошей физической подготовкой, спортсменов или тех, кто хочет максимально быстро привести тело в порядок.
Польза тренировок на беговой дорожке
Польза тренировок на беговой дорожке такая же, как и у бега на улице. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, укрепление тела и иммунитета, снятие стресса, потеря лишнего веса. Но беговая дорожка – это всё-таки тренажёр, и в достижении ряда беговых целей он серьёзно помогает.
Преимущества беговой дорожки:
- Возможность придерживаться одного и того же темпа выбранное время. Идеально для темповых тренировок.
- Возможность бегать на ровном покрытии с амортизацией. Идеально для профилактики травм и при восстановлении после них.
- Возможность тренировки бега в горку, если на улице горок нет.
- Возможность развивать навык пить (и есть) на бегу.
- Возможность настраивать и держать интервалы без стадиона.
- Проще считать каденс, тренировать дыхание, контролировать технику, вручную считать пульс.
- Отсутствие привязки к погоде за окном и любым ограничивающим обстоятельствам.
