В период обострения вирусных инфекций и постковидного восстановления здоровья как никогда актуальна тема профилактики с использованием щадящих средств. Самое простое и доступное из них – пищевая соль.
Еще в 2020 году с началом пандемии, связанной с распространением коронавируса covid-19, Минздрав России назвал обычную поваренную или каменную соль самым доступным методом профилактики COVID-19. Отоларингологи рекомендуют использовать раствор и для восстановления обоняния после перенесенной коронавирусной инфекции. Особенно ценна в этом плане соль, добываемая в Илецком месторождении компании «Руссоль» в Оренбургской области: в ней содержится селен — мощный антиоксидант. В сборнике «Временных методических рекомендаций» по профилактике, диагностике и лечению COVID-19 специалисты ведомства утверждают, что «элиминационная терапия, представляющая собой орошение слизистой оболочки полости носа изотоническим раствором хлорида натрия обеспечивает снижение числа как вирусных, так и бактериальных возбудителей инфекционных заболеваний».
Боль при простудных заболеваниях, гриппе, ларингите снимает полоскание горла солью, ее смешивают в разных пропорциях с водой или заваривают вместе с травами. Этот раствор хорошо очищает слизистую, эффективно действует соль в комплексе с йодом и содой. Такой заменитель лекарств из домашней аптечки хорошо помогает также при насморке, гайморите, бронхите, облегчает откашливание, помогает вывести мокроту.
Столичный эксперт, врач-оториноларинголог Ольга Щекатурова обращает внимание, что солевые растворы эффективны при борьбе с заложенностью носа без использования сосудосуживающих капель. В отличие от лекарственных препаратов, растворы на основе соли, не приводят к привыканию.
Щекатурова советует промывать нос специальным гипертоническим солевым раствором из расчета 23 грамма соли на литр воды. «Соль притягивает жидкость, которая создает нам отек, и избавляет от него, нос дышит легче», – объясняет врач.
Отоларинголог обращает внимание, что очень важно правильно промывать нос. » Мы наклоняемся и промываем сначала одну ноздрю, потом – другую. Чуть приоткрываем рот, чтобы давление не изменилось. Заливаем небольшое количество раствора, ждем буквально 20–30 секунд. Все, что вошло у нас в ноздрю, должно и выйти», – объясняет Ольга Щекатурова.
Синусит – еще одно заболевание, с которым нередко люди сталкиваются в зимнее время. К счастью, соль также может облегчить его симптомы, такие как головная боль, затруднённое дыхание, покраснение кожи, давление в верхней части лица, выделения из носа.
При синусите хорошо помогает морская и каменная соль. Из неё готовится особый раствор: необходимо для этого смешать 1/4 столовой ложки соли, 1/4 столовой ложки пищевой соды и 500 мл воды. Применяется он для профилактики заболевания и выведения секрета из носа. Впрыскивают его два-три раза в день в обе ноздри.
Компресс с использованием соли поможет избавиться от мешков под глазами, ванночки справятся с отечностью ног, также соль применяется при стоматите и снимает зубную боль.
Еще одно проявление постковидных симптомов – боли в суставах и мышцах. Если традиционные препараты не приносят облегчения, можно попробовать домашние средства. Оливковое и кокосовое масла содержат вещества, которые благотворно действуют на суставы. Их смешивают в пропорции 2 столовых ложки соли, 1 ложка магнезии и подогретой масло в количестве, которое позволит добиться консистенции густой пасты. Смесь наносят на суставы, выдерживают в течение 2-3 часов, после этого необходимо смыть тёплой проточной водой. Хорошо помогают справиться с болями и солевые повязки. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы учесть противопоказания.
Если говорить о традиционном применении соли, то важно помнить, что натрий, содержащейся в ней, участвует во многих обменных процессах внутри организма. Соль связывает воду, участвует в сокращении мышц и секреции гормонов. Хлорид натрия помогает создавать условия для существования эритроцитов. Соль нормализует водный баланс, доставляет в организм натрий и другие микроэлементы, успокаивающим образом воздействует на нервную систему, нормализует функцию почек, избавляет от изжоги, поддерживает гормональный и липидный обмен, улучшает состояние кожи. Соль — ценнейший дар природы, который в умеренных количествах помогает наладить работу организма. Главное — не превышать суточную норму.
![](https://orenburg.media/wp-content/uploads/2023/11/12342123412-700x241.jpg)
![](https://orenburg.media/wp-content/uploads/2022/07/Viber-04-01.jpg)