Администрация Оренбурга опубликовала в соцсетях советы горожанам по поддержанию здоровья мозга.
Поводом к столь неординарной публикации стала Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля.
Чтобы сохранить здоровье мозга, оренбуржцам рекомендуют много читать, играть в интеллектуальные игры, больше общаться и больше двигаться.
Также для мозга полезно придерживаться здорового питания с продуктами, богатыми аминокислотами и Омега-3, спать 7-9 часов в сутки, регулярно посещать диспансеризацию и снижать уровень стресса с помощью дыхательных практик и релаксации.
фото: Оренбург Медиа
